簡単■ズッキーニのバター醤油炒め■夏も終わりですね~。。哀愁
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■2010.秋～現在 秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘さんにてコラボランチ登場
第3弾■
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TV出演日■
TV出演日■ ・毎週土曜日 仙台放送san あらあらかしこ ＡＭ10:25～
(出演はAM11:00～ 日によって変動有)
わかのヘルシー・美味しい・簡単・リーズナブルお料理コーナー 敦士の休日ごはん
俳優・モデル 敦士さんと２人でお届けします
こんばんは
(ｏ’ω’ｏ)ﾉ
(ｏ’ω’ｏ)ﾉギリギリ8月なのに秋すぎる…
友人との会話の内容は年代で変わるなぁ~
…としみじみ感じる今日この頃
(女性限定)
(女性限定)10代…恋愛・友達・学校・親 20代…恋愛・仕事・ダイエット
30代…美容・ダイエット・健康・親 という感じ…
先輩の話だと、40代…親・健康・お金・家、
50代…健康・介護・老後・土地 等が会話の中心だそう。
なるほどな~
(´－ω－)
(´－ω－)この間、20代前半の子達に恋愛相談されたら、
初々しくて可愛くて嬉しくなっちゃった
笑
笑さてさて今日は、冷めても美味しい
ズッキーニのバター醤油炒めです
段ボールいっぱいのズッキーニ、
15本で700円だから買っちゃったけど
さすがに多すぎて消費するの大変だった
その中でもこれは、超簡単なのに美味しくて
ごはんがすすむので良かったら作ってみてね
それにしてもバターが相変わらず品薄だね~
最近は生クリームでバター作りの日々です
ではでは、今週もイキイキ笑顔で頑張ろうね
簡単■ズッキーニのバター醤油炒め■
【材料】2人分
・ズッキーニ(大) …1本
・シーチキン …1缶
・バター …5g
・醤油 …小さじ1/2
・塩・粗びきコショウ …少々
① ズッキーニは食べやすい大きさに切り、シーチキンは油を切っておく。
② 熱したフライパンにオリーブオイル(小さじ1)を入れてズッキーニを焼く。
火が通ったらシーチキンを入れて炒め合わせる。
③ フライパンの中央を開けてバターと醤油を入れ、バターが溶けたら全体を混ぜ合わせる。
塩・粗びきコショウで味を調えたら出来上がり。
※バターが無い時はマーガリンでも良いんだけど、身体にはバターがオススメです。
※生クリーム(乳脂肪分45％以上)を箱ごと振り続けるとバターが出来るよ。
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投稿者： ■ひだまりキッチン■ 投稿日時： 2015-08-31 (月) 21:40
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