こんにちは！
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

【暑い日の夜ごはん／お子さんのお昼ごはんにもお役立ち！】

というお声をいただきました＾＾
　
「はたらく女子の夜遅ごはん」163レシピ　おおたわ歩美

暑くて火を使うのが億劫、
夏休みの毎日の昼夜献立、
考えるのも大変ですよねー。
　
主食(ごはん・麺・パン)、おかず、おつまみ、スイーツ、ドリンクも♪
3ステップ以内、10分レシピでございます。
（写真は撮影のときに作ったメニューの一部です）
　
1.洗い物をとにかく減らしたい
2.帰ったら10分でがっつり食べたい
3.買い物ゼロで済ませたい
4.食べたら即寝したい
5.外食続きの罪悪感を減らしたい
6.それでもきれいになりたい
7.どうしてもおやつが食べたい

amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/447992079X

楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/12852905/
（きのうFacebookでこの内容をお知らせしたら完売になりましたー。ぜひお取り寄せを！）

全国の書店でも販売中！ご予約もＯＫです。
　

夏もお野菜をたっぷり摂って、暑さに負けない体を作りましょ

WWW を検索 このブログ内を検索

Facebook、ブログでは出していないフィードをアップしています。
お気軽にフォローしてくださいね♪　お友達申請はメッセージつきでお願いいたします。

おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ　→https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859