こんにちは！
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

関東は梅雨明けして暑いアツイ！

夏本番がやってきましたね～。

薬味がおいしい季節なのでみょうがレシピ

みょうがの香りの成分は、アルファピネンという成分で、
夏バテの際の熱さましや食欲増進、消化促進、血行促進、発汗作用といった効果があるそうで、
夏にオススメの食材です。

• 
• 印刷する
  メールする

みょうがのツナマヨ和え

[ジャンル]

おつまみ

[調理時間]

5分

[[ 材料と分量 ]]・・・1人分

• みょうが
• 1本

• ツナノンオイル水煮
• 1/2缶

• マヨネーズ
• 大さじ1/2

• 白煎りごま
• 2つまみ

[[ 手順 ]]

下準備

作り方

1 )
みょうがをみじん切りにし、汁気を切ったツナ・マヨネーズ・白煎りごまと混ぜ合わせたらできあがり。

冷奴やごはんにのっけていただきましょ！

みょうがが苦手な方も、ツナとマヨが加わるので食べやすいかと思います☆

そばに和えたり、サラダにトッピングしたり、レタスで巻いたり、
いろんなアレンジができちゃうメニューでございました♪

応援クリックよろしくお願いいたします

WWW を検索 このブログ内を検索

Facebook、ブログでは出していないフィードをアップしています。
お気軽にフォローしてくださいね♪　お友達申請はメッセージつきでお願いいたします。

おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ　→https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859