こんばんは
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

きのうに引き続き、火を通す納豆を使った夜遅おかずレシピ♪

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ニラと厚揚げの納豆ごま炒め

[ジャンル]

和食

[難易度]

★☆☆☆☆

[調理時間]

10分

[[ 材料と分量 ]]・・・1人分

• ニラ
• 10本

• 厚揚げ
• 1/2枚

• 納豆
• 1ﾊﾟｯｸ

• 白すりごま
• 大さじ1

• しょうゆ
• 小さじ2

[[ 手順 ]]

下準備

作り方

1 )
厚揚げを薄切りにし、フライパンで炒める。

2 )
厚揚げから出た油でザク切りにしたニラを加えて炒める。

3 )
納豆、しょうゆを加えて軽く炒め、白すりごまを絡めてできあがり。

3月から旬のニラを使い、厚揚げでボリュームたっぷりのおかずです

ごまを和えてコクもある、ごはんがススム一品なのでした

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