おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

関東はきのうも今日も暖かい

暖かくなると、大好物のアボカドが食べたくなってきます♪

アボカドは南国の食材で体を冷やす効果があるので、
冬はなるべく控えるようにしていたのでね。

混ぜるだけの5分でできる、簡単アボカドレシピのご紹介です！

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アボカドのごまわさび醤油和え

[ジャンル]

和食

[難易度]

★☆☆☆☆

[調理時間]

5分

[[ 材料と分量 ]]・・・1人前

• アボカド
• 1/2個

• マヨネーズ
• 小さじ1

• 白すりごま
• 大さじ1

• しょうゆ
• 小さじ1/2

• わさび
• 適量

[[ 手順 ]]

下準備

作り方

1 )
マヨネーズ・白すりごま・しょうゆ・わさびを混ぜ合わせ、食べやすい大きさに切ったアボカドに和えたらできあがり。

マヨとごまのコクにわさびのピリリが加わって、
あと一品のおかずやおつまみにもオススメです

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