おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

もうすぐバレンタインなので、きのうと一昨日は過去のレシピ一覧をご紹介しました！

【バレンタインレシピ一覧　夜遅でも作れる！簡単スイーツ24選】
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3048

【バレンタインレシピ一覧　ハートがいっぱい！愛情たっぷり♪】～料理編～
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3047

その中から、普段のレシピでもつくレポご報告が多いメニューをご紹介♪

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バレンタインメニュー♪ハートのツナじゃがハンバーグ

[ジャンル]

洋食

[難易度]

★☆☆☆☆

[[ 材料と分量 ]]・・・2人分

• じゃがいも
• 150g（中1個）

• 玉ねぎ
• 1/4個

• ツナノンオイル水煮
• 1缶

• ホールコーン
• 大さじ2

• 片栗粉
• 大さじ1・1/2

• 塩
• 少々

• トマトケチャップ
• 適量

[[ 手順 ]]

下準備

作り方

1 )
じゃがいもは半分に切って皮がついたまま蒸す。（又は丸ごと電子レンジで約5分加熱する。）
玉ねぎはみじん切りにして油を熱したフライパンで良く炒める。

2 )
じゃがいもの皮を除き、熱いうちにマッシャーなどでつぶし、玉ねぎ・片栗粉・汁気を切ったツナ・水気を拭き取ったホールコーン・塩の順に混ぜ合わせる。

3 )
（2）を4等分にしてハート型に整え、油を熱したフライパン（弱火）で両面をこんがり焼いたらできあがり。
ケチャップをかけていただきます。

片栗粉をつなぎにしてもっちり感もあります。

コーンとツナでお子様も大好き

バレンタインのお弁当に入れてもかわいい一品でございました

今日も応援よろしくお願いいたします！

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