夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室　募集中！
*★21時から食べてもOKの酒粕×鍋2種！(鶏団子味噌鍋・ベジカレー鍋)お正月太りをぽかぽか鍋でスッキリ解消！★*
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2985

(1) ２０１５年１月１２日（祝）　１１：００～１４：００　残席１
(2) ２０１５年１月１４日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中
(3) ２０１５年１月１８日（日）　１１：００～１４：００　満席・キャンセル待ち受付中
(4) ２０１５年１月２１日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中

２０１４年１２月　７日、１０日、１３日、１６日、１７日　満員御礼！

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2859

おおたわ歩美のプロフィールはこちらへ　→https://yaplog.jp/koronkoron/archive/3

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夜遅ごはん部1月、季節のお鍋２種が作れるので人気です！残り1席募集中です♪
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おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

明日は1月7日。　七草がゆをいただく日ですね。

*せり・・・・消化機能や子どもの熱冷まし。

*なずな・・・目の充血や視力の改善。

*ごぎょう・・咳や痰を止める効果。

*はこべら・・歯ぐきや胃の健康、母乳の出がよくなる。

*ほとけのざ・胃腸や血圧を下げる、打撲や筋肉の痛みに効く。

*すずな(かぶ)・・利尿や便秘。

*すずしろ(大根)・・胃や腸を整えて消化を助け、コレステロールを下げる効果。

「お米」そのものも胃腸薬として作用するそうですよ。

毎年七草を使ったレシピをご紹介しているので、過去の一覧です

かぼちゃと酒粕入り！七草塩こうじ雑炊

たまごと椎茸入り七草雑炊

梅じゃこ入り七草雑炊

餅＆雑穀入り！七草雑炊

栄養たっぷり！七草雑炊

七草の味噌煮込みうどん

今年はどんな七草がゆにしましょうか♪

消化が良くて胃にやさしいので、21時からの夜遅ごはんにもオススメです

胃にやさしく栄養のある七草レシピをいただいて、無病息災を願いましょう！

今日もクリックご協力お願いいたします！

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