夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室　募集中！
*★クリスマスパンケーキ！基本 VS グルテンフリー 食べておなか痩せを常識に！★*
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２０１４年１２月　７日（日）　１１：００～１４：００　満席・キャンセル待ち受付中
２０１４年１２月１０日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中
２０１４年１２月１３日（土）　１１：００～１４：００　満席・キャンセル待ち受付中
２０１４年１２月１６日（火）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中
２０１４年１２月１７日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中

発売中！3冊目料理本「はたらく女子の夜遅ごはん」　おおたわ歩美
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こんばんは
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

きのうアップしている「今日の夜遅ごはん」でご紹介した、ブロッコリーの茎蒸し＆にんじんマヨ。

ブロッコリーの茎だけ残っていたので、皮を厚くむいて薄切りに。薄く水を敷いた鍋で蒸し煮にしました。

にんじんすりおろし：豆乳マヨネーズ　２：１　で混ぜたにんじんマヨを添えて。

豆乳マヨは、オーサワの豆乳マヨネーズを使っています。
卵・砂糖・添加物不使用でもおいしいのです

にんじんマヨ、有機の甘～いにんじんを皮ごとすりおろしてマヨネーズと混ぜただけでもおいしいの！
お好みで塩をちょっと効かせて、蒸したお野菜のディップとして食べています。

にんじんの栄養を丸ごといただけて、免疫力アップを目指します

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