こんにちは！OLごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

きのうは陣田靖子先生に教わる、「デトックス＆グルテンフリーダイエット講座」の第5回目でした！
https://yasming.net/

おなかがペタンコになった
食べ過ぎても太らなかった
などなど、それ以外も体にうれしい効果が報告されていますよ☆

わたしも自身で体感し、みなさんにこの内容をシェアできるように学んでいます！

12月の夜遅ごはん部は、そのグルテンフリーとは？の基本をご説明し、
基本のパンケーキとグルテンフリーバージョンをわいわい作ります♪
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2921

残席わずかです！
お気軽にお申込みくださいね♪