夜遅ごはん部！オーガニック野菜と雑穀の料理教室　募集中！
*★生姜で温活！冬太り知らずのやせ体質を作ろう！★*
https://yaplog.jp/koronkoron/archive/2889

① ２０１４年１１月　８日（土）　１１：００～１４：００　残席１
② ２０１４年１１月　９日（日）　１１：００～１４：００　残席２
③ ２０１４年１１月１２日（水）　１９：００～２１：３０　満席・キャンセル待ち受付中

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おはようございます
２１時から食べてもやせるを常識に！はたらく女子のための夜遅ごはん１０分レシピ
ＯＬごはん料理研究家のおおたわ歩美です。

関東は朝晩が寒くなってきましたね。

染野屋さんの「おいしい絹ごし」豆富を使った、夜遅のっけごはんにもオススメの簡単あったかレシピをご紹介！

甘味のある北海道産ユキホマレ100%と沖縄県産海水にがり100%、南アルプス伏流水を使用し、消泡剤無添加で作り天然素材だけで作った逸品
https://someria.jp/products/detail.php?product_id=45

ふんわりなめらかな食感で、これが本当の絹ごしか！と感じるおいしいお豆富なのです。

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ネギ塩昆布豆腐のっけ丼

[ジャンル]

和食

[難易度]

★☆☆☆☆

[調理時間]

10分

[[ 材料と分量 ]]・・・1人分

• 長ネギ
• 1/4本

• 塩昆布
• ひとつまみ

• 豆腐（絹でも木綿でも）
• 1/2丁

• ごはん
• 茶碗1杯分

[[ 手順 ]]

下準備

作り方

1 )
鍋に湯をわかし、豆腐を入れて温める。

2 )
長ネギをみじん切りにして塩昆布を加え、しっとりするまでスプーンなどで混ぜる。

3 )
茶碗にごはんを盛り、スプーンで温豆腐をのせ、(2)のネギ塩昆布をのせたらできあがり。

大きなお椀に入れて、くずしながらモリモリいただきました♪

塩昆布の旨味、万能選手ですね！！

冷えは代謝の悪化を招き、体全体の不調へとつながっていきます。

冬も夏も冷えは大敵！冬に向けて温活をしていきましょうね

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