今日は、エリートのディスク２をやってみました。
いきなりのビリーバンドです。
ディスク１と違い、かなりきついです
でもきつくても、休まずやりきりました。
休むと効果が減る感じで、いやなんですよね。

１クールが１週間。４クールまでビリーがメニューを組んでくれています

１週目　月?　火休　水?　木休　金?　土休　日?

２週目　月休　火?　水?　木休　金?　土?　日休

３週目　月?　火休　水?　木?　金休　土?　日休

４週目　月?　火?　水休　木?　金?　土休　日?

?：ディスク１　　?...