おから入り・楽チン☆信田巻き。 と献立。

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Nice!

油揚げ、えらい!信田巻き、大好きです。でも圧力鍋を出すより前に、レンジにかけちゃったら???と作ってみました。煮汁に絡めてチン☆ってしたら、結構お手軽な信田巻きになりました。じゅわっと味の染みた油揚げ、幸せー。毎日雨だー☆水曜日の献立。最近は麦茶じゃなくてほうじ茶。秋だなあ。nabe1.gif楽チン☆信田巻きnabe1.gifしめじの時雨煮nabe1.gif春雨サラダnabe1.gifセロリのキンピラnabe1.gifジャガイモとわかめのお味噌汁nabe1.gif白いご飯nabe1.gifイチジク***おから入り・楽チン信田巻き。ひき肉(鶏肉がベター)・・・150gおから・・・50g油揚げ・・・2枚=A=卵・・・1個味噌・・・小さじ1/2おろししょうが・・・小さじ1片栗粉小さじ2=煮汁=水・・・1カップしょうゆ・・大さじ1みりん・・・大さじ11)油揚げは1枚に開いて、元気があれば油抜きをする。2)ひき肉とおからを混ぜて、Aを加え、さらによく混ぜる。3)2を2等分にして、油揚げに塗り、端からくるくる巻いていく。4)耐熱容器に煮汁をあわせ、2の閉じ口をしたにして容器の上からラップをかける。5)電子レンジ(500w)に4分かけて、そのまま冷まし、味を含ませる。(←ここ大事〜)(3の状態の時に油揚げを触って、出来上がり、調理前に比べて弾力があるように感じたら中まで火が通ってます。)*さっとゆでた、インゲンや人参が入るともっと美しいかも。***水曜日です。”女神レシピ・こどもが喜ぶおやつ”を更新しています。良かったら覗いてください♪→nawa3.gif***続きは育児日記です。