簡単■イカのマスタードマリネ■TVご紹介レシピ♪( ﾟДﾟ)
1
Nice!
お仕事のお問い合わせ https://form1.fc2.com/form/?id=478551
■2013.5.13 秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場
リニューアル第3弾
リニューアル第3弾
おいしい うれしい みずみずしい 美肌小町 温泉＆個室付
わかプレゼンツhttps://premium-miyagi.jp/kitchen/wakasrecipe.html （動画付き）
■お料理トークショー■
■ ・10月18日(土) みやぎまるごとフェスティバルにてお料理トークショーをします
【場所】市民広場 【時間】12：50～13：30
■
TV出演日■
TV出演日■ ・毎週土曜日 仙台放送san あらあらかしこ ＡＭ10:25～
わかのヘルシー・美味しい・簡単・リーズナブルお料理コーナー 敦士の休日ごはん
俳優・モデル 敦士さんと２人でお届けします
こんばんは
ヽ(・∀・)ﾉ
ヽ(・∀・)ﾉ先日、妹のところに遊びに行き、
妹と双子ちゃんを迎えに行きました
妹がママ友と話している間に、双子ちゃんと
手をつなぎ『帰ろうね～』と話していたら、
幼稚園の先生が『あ…あ…あ…』と
あたふた… ｱﾀ(ﾟдﾟ;＝；ﾟДﾟ)ﾌﾀ
あ
『 伯母です
ごめんなさい～
』
『 伯母ですごめんなさい～ 』不審者だと思われちゃった
(ﾟдﾟlll)ｽﾐﾏｾﾝ
(ﾟдﾟlll)ｽﾐﾏｾﾝさて今日は、仙台放送さん あらあらかしこ
敦士の休日ごはんでご紹介した、
イカのマスタードマリネです
イカはタンパク質が多く、脂質・糖質が少ない
高タンパク低カロリーな食材
(・｀ω´・)
(・｀ω´・)今回は野菜と一緒にさっぱりマリネにしました
ニンジンとキュウリは塩もみしてシャキシャキに
イカレシピは男性陣に大人気だったので、
良かったら作ってみてね (σ´∀`)σ
(σ´∀`)σではでは、明日もイキイキ頑張ろうね
簡単■イカのマスタードマリネ■
【材料】2人分
・イカ(胴のみ) …1杯(150g)
・紫タマネギ(またはタマネギ) …1/2個
・ニンジン …1/3本
・キュウリ …1/2本
・カイワレ大根 …1/3パック
A[粒マスタード …大さじ1
[白ワインビネガー(または穀物酢) …大さじ1
[ハチミツ …大さじ1/2
[オリーブオイル …大さじ1
[塩 …小さじ1/2～
・塩・酒 …少々
① イカは輪切りにして熱湯(塩・酒を少々)で茹でる。タマネギはスライスして水にさらし、
ニンジンとキュウリは千切りにして塩もみしておく。Aは合わせて泡だて器で混ぜておく。
② ボウルにイカ・水を切った野菜・Aを入れ、よく和えたら出来上がり。
※ イカは茹ですぎると硬くなります。30分～2時間おくと更に美味しいです。
■このブログの記事・レシピについて■
当ブログにおきまして、レシピや画像等の著作権の放棄はしておりません。
全ての内容につきまして許可無く無断掲載、コピー、転載することは、固くお断り致します。
全ての内容につきまして許可無く無断掲載、コピー、転載することは、固くお断り致します。
ブログランキングに参加しています
下の2つのサイト名をクリックするとカウントされます
2つのサイト名をクリックするとカウントされます
携帯用サイトいまどき★mobile
レシピ連載中 
投稿者： ■ひだまりキッチン■ 投稿日時： 2014-09-10 (水) 23:57
- 参照(125)
- オリジナルを読む