ホーム

2013年12月1日（日）　運動不足を実感

1
Nice!
☆少年野球のお当番日でした。
　座っていることが多い日常なので、半日（8：30～13：00）立っていたら、
　脚がむくみ、靴下の跡がくっきり残りました。
　午後からは机に向かおうと思っていたのに、足が痛くてゴロゴロ。
　通学用のウォーキングシューズを買いに行って（動機づけ）、
　生活活動の中での歩数を増やします、もういい加減、本当にやらなくちゃ（言質）。
　通学中の駅の階段利用は、まだ3週間くらいですが続いてます。
　やむを得ず、エスカレータを歩くこともはありますが、基本、階段利用です。
　下りてくる群衆に逆らって階段を上がっていくとき、
　「今、私は鮭になってる。溯上中」と感じます。
　結構勇ましい気持ちになれます。
投稿者： 3人子育て食育ごはん 投稿日時： 2013-12-02 (月) 04:57