2013年11月22日(金） ABC＋RLでリフレッシュ？
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Nice!
☆インフルエンザ以来でしょうか、子どもが1週間丸ごと学校を休んだのは。
結局、H（小4）の頭痛は22日も治らず、今週は5日間全部お休みしました。
☆18日(月）のK(小2）の擦り剝き傷もまだ治らず、整形外科にて手当を受けています。
☆今日の勉強関係は、「心身医学特論」のレポートを修正して印刷したのと（こちらは次の授業で提出します）、
「生涯学習におけるeラーニング」のレポートを修正して送信したのと（こちらはネット経由で提出しました）、
30日(土）のスクーリング用のパワポを修正したのと（サイボウズでグループメンバーの方と共有しています）、
27日の研究会用の英文読みを2枚。
☆何だか「堪ってます」、発散したい！
私の所属する研究室では、メンタルヘルスのために「こころのABC活動」というのを勧めています。
西オーストラリアのヘルスプロモーションを参考にして作ったもので、
AはAct、BはBelong、CはChallengeなのですが、
看病疲れに効くのは、ABCというよりむしろ Relax と Laugh かも知れませーん。
夕食です。胚芽米ご飯＋ゴマ塩、手羽元のグリル、焼きピーマンのおかか醤油かけ、ミニトマト、
きゅうりとコーンのサラダ、おでん。
投稿者： 3人子育て食育ごはん 投稿日時： 2013-11-23 (土) 06:36
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