おはようございます

今日はわたしとヨガインストラクターのmikikoさんが、３月２８日（木）夜に開催するヨガ×料理のコラボ企画のご案内です！

冬に溜めこんだ脂肪や老廃物を一気にデトックスしましょ♪
夜景のキレイなステキサロンで開催します。

GO NATURAL　vol.1
「キレイになるYOGA ＋ ビューティーSoup ＝ デトックスな春♪」

春は新陳代謝がアップし、冬に溜めこんだ脂肪や老廃物を一気に排出するのに最適な季節です。
「デトックス」をテーマとしたYOGAとスープで体内に溜まった毒素をスッキリ排出し、キレイなお肌とカラダを作りましょう！

スープとお花見おにぎりはレシピ付きでご紹介します。

時間　１２０分（１回単発）

開催日時　２０１３年３月２８日（木）　１９：３０～２１：３０

当日のスケジュール
　　　１９：１５　受付開始・お着替え
　　　１９：３０　キレイになるYOGA開始（７５分）
　　　２０：４５　お食事・レシピのお話（ビューティーSoup・お花見おにぎり付き）
　　　２１：３０　終了

定員　１０名様限定

レッスン代　￥３，８００－（税込）

持ち物　ヨガマット　又は大きめのバスタオル(敷きもの)
　　　　　　動きやすい服装・フェイスタオル
　　　　　　飲み物

　※ヨガの効果を上げるため、なるべく空腹でお越しください。

場所　JR武蔵小杉駅　直結徒歩０分
　　　　東急東横線 武蔵小杉駅　徒歩３分　のフリースペース
　　　　（詳細はお申し込み後お知らせいたします）

お申込み　 flower336nature@gmail.com　へ、下記の内容を添えてお申込みください。
　　　　　　１．お名前
　　　　　　２．お電話番号
　　　　　　３．ご参加人数

　　　　　　折り返しご返信いたします。

講師プロフィール

■ヨガ講師
flower336 主宰
ヨガ講師　mikiko

全米ヨガアライアンス認定　RYT200ヨガインストラクター
インド政府公認　ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター
陰ヨガ講師コース終了
シヴァナンダヨガTTC終了
Medical herbal Therapist
マクロビオティックインストラクター

某航空会社で国際線CAとして勤務。
退職後YOGA講師として、湘南・東京・千葉県市川市でクラスをスターさせる。
「自然体で美しく」「バランスよく」を目標にホリスティックな美しさを提案。
インドより帰国後、お取り寄せYOGAをスタートさせ、プライベートレッスン・サークル活動の講師として活動している。
https://flower336.blogspot.com

■料理講師
レシピ開発・料理レッスン [Re：nature](リナチュレ)主宰
ＯＬ料理研究家　おおたわ 歩美

青山学院女子短期大学家政科卒
ジュニア野菜ソムリエ
ベジフルビューティーセルフアドバイザー
雑穀エキスパート
オーガニックアドバイザー
マクロビオティックインストラクター
調味料ジュニアマイスター
フードスタイリスト

野菜中心の食生活に変えたところ、次第に体質が改善され、食の大切さを実感。
以来、野菜や雑穀をふんだんに使った、身体にやさしいレシピをブログにて発表。
https://yaplog.jp/koronkoron/
作りやすさと手軽さで人気を集めている。

書籍
「ひとり暮らしの夜遅ごはん」（大和書房）
「野菜たっぷり今すぐハッピーごはん」（毎日コミュニケーションズ ）

体の中からデトックスして、キラキラ楽しい春を過ごしましょ♪　お申込みお待ちしております！