2010年4月23日（金） おさかなソーセージの照焼き弁当
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Nice!
【ひとこと】
お弁当づくりを無理なく続けるための秘訣は「気負わないこと」と聞いたことがあります。
この心得だけは、100％守れているみたい（良くも悪しくも！）。
今日の使用器具もフライパン1つですっ（ほうれん草を茹でるのも、フライパンで済ませちゃいました）。
★7分づき米ご飯＋しそわかめちりめん＋はちみつ梅干し（生活クラブ）★おさかなソーセージの照焼き
◎おさかなソーセージ、ゴマ油（少量）、しょうゆ、砂糖（ブラウンシュガー）、白炒りゴマ。
★焼きピーマン
◎黄ピーマン、自家製タレ（茹で豚のタレ）。
★ほうれん草のソテー
◎ほうれん草、ゴマ油（少量）、しょうゆ、こしょう。
★ミニトマト
投稿者： 3人子育て食育ごはん 投稿日時： 2010-04-24 (土) 04:01
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