【ひとこと】今日もフライパン1つで3品です。★白米ご飯＋しそわかめちりめん＋はちみつ梅干し★砂肝の生姜焼き　◎ゴマ油、砂肝スライス、しょうゆ、黒砂糖、生姜。★しめじと赤ピーマンのコンソメ炒め★人参とピーマンの柚子味噌焼き