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2010年4月5日（月）　9歳の夕食（鶏肉とじゃが芋のオーブン焼き）

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Nice!
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★5分づき米ご飯
★味噌味のわかめスープ
★鶏肉とじゃが芋のオーブン焼き
　◎鶏胸肉、ケチャップ、マヨネーズ、カレー粉、じゃが芋、粉チーズ。
　　＊鶏肉をカレー粉入りのオーロラソースに漬けこんで、下茹でしたじゃが芋と共に
　　　オーブンで焼き（250℃で15分焼きました。予熱なしのコールドスタート）、
　　　食べる時に好みで、粉チーズとケチャップをかけました。
★ピーマンソテー
　◎ゴマ油、ピーマン、顆粒鶏がらだし、こしょう。
★オクラとトマトのサラダ
 
 
投稿者： 3人子育て食育ごはん 投稿日時： 2010-04-06 (火) 05:13