またまた当選!!今回は
レシピブログさんのモニターで"
ノルウェーサーモン"です!ドーンと太っ腹
思っていたより大きくてビックリ〜
実は
ノルウェーサーモンは美と健康の栄養成分が満点
海外では
アンチエイジングに効果的なスーパーフードとして知られ、積極的にとることをすすめられているほどなのです。ということで、まずはフレッシュに
サラダでいただきまーす
「
サーモンとクスクスのサラダ〜ツナバジルソース〜」
材料ノルウェーサーモン ひと切れきゅうり 1本黄パプリカ 1/2個プチトマト 2個(縦半分にカット)クスクス 1/2カップツナバジルソースバジル 10g松の実 5g(150℃で7〜8分のオーブンでローストする)オリーブオイル 大1塩 ひとつまみ胡椒 少々ツナ 1/2缶マヨネーズ 大さじ3
作り方1.クスクスをお湯でもどす。
クスクスと同量の熱湯を加え、5〜6分ラップをして蒸らし、その後ほぐす。
2.ツナバジルソースを作る。 全ての材料をフードプロセッサーにかけて混ぜる。
3.ノルウェーサーモンは1cm角、きゅうり、黄パプリカは5mm角にカットして
2のツナバジルソースを和える。
4.器にクスクスと
3を交互に入れる。 トップにプチトマト、バジルの葉を飾って完成。サラダもこうしてグラスに入れるとオサレ〜に見えます^^おもてなしの時にも使えますよ♪
ツナバジルソースの"松の実"も古くから不老長寿・滋養強壮の種実として広く知られていています。また、抗酸化作用のあるビタミンEを含むので、"
ノルウェーサーモン"と合わせて
アンチエイジングちなみに”クスクス”とは...デュラム小麦の粗挽粉に水を含ませ、調理後の大きさが約1mm大の小さな粒になるように丸めてそぼろ状にしたもの。世界最小のパスタです。さて、こんなにたくさん頂いた”
ノルウェーサーモン”、次は火を通して料理をしてみようかなぁ。今日も遊びにきてくれてありがとう
感謝、感謝です
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