【ひとこと】
隣町の卸売市場で買った「マグロのカマ」のホイル焼きです。
このカマ、2塊で550円の安さ。
大きかったので、1塊を5人で分け合いましたが、全員の好物ということを忘れていました。
ぜーんぜん足りなかったので、次回からは2塊（以上？）にします。
カマのホイル焼きというのは、マグロ屋さんのお勧め法。
広げたホイルに、玉ねぎを敷き、カマをのせて包んで魚焼きグリルかオーブンで焼くだけ。
6歳と3歳が揃って「玉ねぎ、もっとたべたーい！」と言ったのには、嬉しい驚き。
1歳も玉ねぎを2切れと、ホイルに溜まったスープをスプーンですくって飲みました。
6歳は、カマを「ステーキ」と呼んでいます。
そう言えば、本当のステーキ（牛肉）は、食べたこと…ないかも。

★カマのホイル焼き
　◎材料
　　・カマ（今日はメバチさん）…大1塊
　　・玉ねぎ（ざく切り）…1個
　　・粗塩…適宜
　　・しょうゆ／レモン果汁…適宜
　◎作り方
　　〓ホイルを広げ、玉ねぎと塩を振ったカマを包みます。
　　〓200℃のオーブンで30分焼いたら出来上がり。
　　　＊好みでしょうゆやレモン果汁をかけて。

★便乗焼き芋
　◎ホイル焼きでオーブンを使うのに便乗して、洗ってホイルに包んださつま芋を焼きました。
　　バターを載せようかと思っていましたが、そのままでも十分美味しかったので、切っただけ。

★きゅうりのごま和え
　◎材料
　　・きゅうり（輪切り）…2本
　　・塩…小さじ1/2
　　・金ゴマ…大さじ3
　　・しょうゆ…大さじ1/2
　　・きび砂糖…大さじ1
　◎作り方
　　〓きゅうりを塩でもみ、しばらくおいてしんなりしたら水気を絞ります（洗いません）。
　　〓ゴマをすり、しょうゆと砂糖を混ぜて〓を和えるだけ。
　　　＊きゅうりに塩分が入っているので、しょうゆは控えめにしました。

★茹でもろこし（昼の残り）

★南瓜と椎茸とお揚げの味噌汁
　◎煮干し、昆布、南瓜、生椎茸、油揚げ、豆味噌。

★3分づき米ご飯

★漬物3種（キムチ、美和ばあちゃんのらっきょう、月山大根のたくあん）

★納豆

★チーズトースト（ご飯が不足気味だったので。でも、余分でした）