たらの生姜焼き・黒ゴマネギソース

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Nice!

たらの生姜焼き・黒ゴマネギソースcookpadこのレシピはクックパッドに登録されています。あなたのつくれぽを募集中です♪材料:たらの切り身   2切れAしょうゆ   大さじ2みりん   大さじ1酒   大さじ1オイスターソース  小さじ1おろししょうが  小さじ1サラダ油  大さじ1B長ネギのみじん切り   1/2本分マヨネーズ   大さじ2黒ゴマ(すりごま)   大さじ1レモン汁   小さじ1おろしにんにく   小さじ1/31、たらはAのタレに10分ほど漬け、そのあいだにBのソースを作っておく。2、フライパンにサラダ油をひき、中火でたらの両面を焼く。3、片面を2分ずつほど焼いたら、たらをつけていたタレを加える。4、タレを煮詰めながら、タラにからめていき2分ほどしたら器に盛り付ける。5、たらの上にBのソースをかけて出来上がりです。ポイント強火にしすぎると、タレが煮詰まる前に焦げてしまいます。マヨネーズベースのソースにしましたが、カロリーが気になる方はマヨネーズの半分を豆乳に変えてあげるとヘルシーになります。厚揚げのピリ辛炒め厚揚げのピリ辛炒め厚揚げと余りものの野菜をマーボー豆腐の味付けで炒めました。まぁ、まかないのような手抜き料理です(笑)厚揚げって子供の頃はどうとも思わない食材でしたが、使ってみると色々アレンジができて便利ですね。ピザトースト風に色々のせて、チーズのせてい焼いてもなかなかいけますよ♪