最近よく、 自分の身体は、長い時間をかけで自分で作りあげた結果です まず自分の身体の状態を知るところからはじめましょう と言われます、 そう、この二の腕プルプルも、この腰まわりの丸さも、太すぎる太ももも、 硬い足首も、動かない骨盤前傾も、開かない股関節も、 何もこれもワタシの生活習慣から作り出された結果。 わかっててもねー、怠けちゃうのですよねー、 無理せず少しずつ意識して使ってあげよう、自分のためだもの。 さて、お弁当。 前日に鰯をお醤油＆お酒につけておき、カレー粉＆片栗粉をまぶして焼きました♪ 美味◎　鰯大好きな家族のお気に入りのおかず◎ 【8月19日のお弁当】      鰯のカレー風味焼き・なすとしいたけの大葉味噌・焼きピーマン醤油漬け・れんこん金平 ☆　お野菜☆ 大葉・じゃがいも・なす・しいたけ・しょうが・ピーマン・れんこん        梅干ごはん♪                   お帰りにひと押し、応援お願いします。 クリックでポイントがあがります♪ 　  　 どうもありがとうございます  ※　※　どうぞまた遊びにいらしてください！　※　※