*ご飯（発芽十六雑穀米）　*味噌汁（めかぶ・葱）　*鯛のあら炊き（鯛・ゴボウ・豆腐）　*レンコンとワカメのナムル（レンコン・ワカメ・胡麻）　*小松菜とかまぼこの和え物（小松菜・カマボコ）　*ゴーヤーの漬物　前日も魚だったのに、またまた魚！　ありえない・・・・・。しかも煮魚だし・・・・。　夫出張中でなければ、ありえない献立デス。　でも、魚が好きなワタシ的には幸せ～璉　（夫不在が幸せってことではなくってよｗ）　煮魚なんて、いつ以来だろう？って考えなくてはならないほど　食べてません。「ブリ大根」は夫もＯＫなので、たまに食べるけど。　副菜も、自分好みに。

　ボイルした小松菜とカマボコを、柚子ワサビと醤油で和えただけ。

　ようやく新レンコンも安くなってきました。　ボイルしたレンコン、ワカメを塩・醤油・ごま油・胡麻で和えただけ。

　ゴーヤーの漬物。　早速作ってみました。　今回は、キュウリのキューちゃん風にしてみました。　（生姜を入れようとして忘れてた・・・・）　鍋にゴーヤー1/2本を薄切りにしたもの・醤油大さじ3・酢小さじ1・　砂糖小さじ1・鷹の爪＆昆布適量を入れて沸騰させること5分くらい。　冷めたら冷蔵庫へ。　当日から食べる事が出来ます。