【ひとこと】
大人は「素食ご飯」ですが、子ども達は、素食路線からちょっと脱線して「変わりご飯」にしました。

≪大人の朝食（写真）≫
★3分づき米ご飯＋鯖そぼろ（一昨日の残り）＋すりゴマ
★ゴマ南瓜（昨日の残り）
★夏のサッパリ漬け
★トマト
★焼き海苔
★バナナ
★飲み物（麦茶とコーヒー）

≪6歳と3歳≫
★3分づき米ご飯＋生活クラブのポテチ＋ケチャップ（＋3歳はチーズ）
　◎グッチ裕三さんのアイデアご飯。
　　家ではポテトチップスはたまーにしか買いません。
　　たまに買うと、子ども達はいつまでも食べようとケチケチ食べているので、
　　ちょっと失敬して、ご飯に使っちゃったりします。
　　少し混ぜるくらいなら、オムライスやチャーハンやピラフより、ずっと低脂肪なので、
　　たまには大人にもいいかも。
★トマト
★飲み物（麦茶）

≪1歳≫
★自家製食パン…少し（1/4枚）
★トマト…たっぷり（1個以上）
★ミックスキャロット…1本
★バナナ…1本
★麦茶と母乳…好きなだけ