【ひとこと】“今夏の計画”のために、いつもより精製度の高いお米を、普通の鍋で炊く練習をしていたら、「このご飯が続くと体調が崩れる」と夫。夫のお気に入りは、圧力鍋で炊いた3分づき米。「練習」は、たまにすることにします。★5分づき米ご飯＋梅干し、黒ゴマ★唐揚げ風（昨夜のおかず。お弁当用に取り分けておいたものを再加熱）★ミニトマト★ほうれん草入りの卵焼き★しめじと人参の甘辛炒め