【ひとこと】のせた具の味が3つなので「3色丼」ですが、色で言えば、緑と茶色の「2色丼」。朝の内にほとんど用意して家を出たので、夕食準備は5分くらいで済みました。≪夕食≫　★3色丼　◎3分づき米ご飯、肉そぼろ（豚ひき肉、しょうゆ、素精糖、日本酒、しょうが）、　　ほうれん草の胡麻和え（ほうれん草、白炒りゴマ、しょうゆ、素精糖）、　　千切りきゅうりの三杯酢漬け（きゅうり、酢、しょうゆ、素精糖）、白炒りゴマ。　　＊朝の内に、肉そぼろときゅうり漬けを作り、ほうれん草を茹でるところまで済ませておきます。　　　夕方は、ゴマをすって（今日は3歳に任せました）ほうれん草を和えるだけ。★とろろ昆布汁　◎とろろ昆布、青さのり、かつお節、しょうゆ。　　＊自家製インスタント汁といえばこれ。★南瓜とさつま芋のマヨ味噌和え　◎南瓜、さつま芋、マヨネーズ、味噌、素精糖（少量）。　　＊朝の内に、南瓜とさつま芋を少量の水で蒸し煮にして（加熱終了時に、　　　水気が残らないくらいの水）おきます。　　　夕方は、鍋を傾けて中身を片側に寄せ、空いた部分でマヨネーズ：味噌＝3：1（＋砂糖少量）を　　　合わせて、全体を混ぜるだけ。★引き割り納豆（私と8歳のみ）☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank"＞☆☆☆ブログ村にも入ってみました☆☆☆＜https://food.blogmura.com/＞