5月24日（日曜日）の旦那さんのお弁当ピリ辛ポークチャップアスパラガスの塩・胡椒炒め明太子わかめふりかけ入りオムレツれんこんのキンピラ最近入ったジムのオリエンテーションで、スタミナ（or持久力）のテストをしてもらった。心拍数を計る機械を付けて、15分程エアロバイクをこいでテストをするんだけど、結果は、7段階中の7（←一番上ね）(*^^)v体力年齢は27歳だって。うれしいわ～♪確かに私、42歳にしては、異常に元気かも？（笑）「元気すぎて、たまにうっとうしい(^_^;)」（By　旦那さん）『ピリ辛ポークチャップ』の作り方①豚肉の切り落としに、塩・胡椒・酒を揉み込み、3～4.重に折って厚みを出す。（←前日に準備）②①に片栗粉をまぶして両面こんがり焼き、お皿に取り出す。 ③フライパンをペーパーできれいにしてから、チリソース：ケチャップ：ウスターソース：米酢＝2：2：1：1を入れて煮立て、②を戻して味を絡めたら出来上がり。いつも遊びに来てくれてありがとう（*^_^*）ランキングに参加しています☆バナーを1クリックしていただけるとうれしいです♪