★3分づき米ご飯＋ゆかり、小梅干し★茹で豚の唐辛子ケチャップ和え　＊茹で豚を焼いて、バリ島土産の唐辛子ケチャップで味付け。★焼きしめじ　＊しめじをごま油で焼いて、醤油をジュジュっと。★ピーマンと人参のソテー　＊油（国産菜種油を少なめに使ってます）で炒めて、チャンプルの素で調味。