【ひとこと】午前仕事→午後から3歳の通院→夕方PTAの引き継ぎで、19時に子どもたち3人とともに帰宅。PTAの引き継ぎに予想以上の時間がかかり、こんなことなら、朝、夕食準備を済ませておけばヨカッタ…と小さく後悔しつつチャーハンを作りました。白いご飯（分づき米を食べている我が家は茶色いご飯ですが）ではなく、ご飯もの（具を混ぜたり、のせたりするご飯）が続いています。簡単は簡単ですが、帰宅するや否や、甘えとおしゃべりをパワーアップし始める子どもたちに「片目と声」だけでなく、「両目と体」で応えようと思ったら、ご飯はさらに簡略化しても仕方ありません。分づき米のご飯（今は3分づき米を全員で食べています）は、それだけでも味わい深く十分美味しいので、時間がない時は、無理してバタバタ作らず、「ご飯＋汁物＋出すだけおかず」という朝ごはんのような夕ごはんもあり！ にします。≪朝食≫★のっけ丼（野菜炒め＋目玉焼き）　◎キャベツ、人参、卵、油、3分づき米ご飯、中濃ソース。★果物（りんご。3歳と私はバナナも）★飲み物（黒豆茶）≪夕食≫★海老レタスチャーハン　◎ベーコン（油脂＋味だし兼用）、海老、3分づき米ご飯、チャンプルの素、レタス。　　＊レタスは1玉使い切り。子どもたちも抵抗なく食べられました。★わかめときのこの澄まし汁（2回分まとめ作りの前半）　◎混合節でひいた出汁、わかめ、しめじ、えのきだけ、しょうゆ、粗塩。★蒸し野菜（今日は2種類だけ）　◎さつま芋、なす、野菜ダレ。★キムチ（大人のみ）　☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank"＞☆☆☆ブログ村にも入ってみました☆☆☆＜https://food.blogmura.com/＞