≪朝食≫★2色ご飯　◎5分づき米ご飯、ひじきふりかけ、鮭フレーク。★やかましい卵とじ汁　◎「や・か・ま・し・い」を入れた具だくさん汁、卵。　★蒸し大根＆じゃが芋のくるみ醤油かけ（昨夜の残り）★りんご★飲み物（大人は煎茶、子どもたちは粒丸麦茶）≪夕食≫★ドライカレー　◎豚ひき肉…250g、玉ねぎ…1個、人参…1本、なす…2本、にんにく…1かけ、　　カレー粉…大さじ1、しょうゆ／中濃ソース／ケチャップ／本みりん…大さじ2ずつ、　　顆粒コンソメ（化学調味料不使用）…1本、5分づき米ご飯…適宜。　　〓野菜をフードプロセッサで粗みじんに切ります（種類別に）。　　　＊にんにくはすりおろしました。　　　〓鍋に肉、野菜、調味料を入れて混ぜ、蓋をして中〜弱火で、20〜30分煮ます。　　〓ご飯にかけて出来上がり。　　★鶏手羽元のスープ　◎開き手羽元、茹で大豆、昆布、ねぎ、長ねぎ、しょうゆ、粗塩、こしょう。　　＊手羽元は子どもには1本ずつ盛りつけましたが、大人はなし。★キャベツとコーンのサラダ　◎キャベツ、ホールコーン、中濃ソース。★ひき割り納豆☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank"＞☆☆☆ブログ村にも入ってみました☆☆☆＜https://food.blogmura.com/＞