≪朝食≫★トースト　◎レーズン食パン、ミートソース、リンゴジャム。　＊子どもたちは、「焼き餅」と「バナナホットケーキ」も。　　　（↑バラバラは好ましくない！）。★果物（デコポン、りんご）★飲み物（大人は紅茶＆ミルクティ、子どもは粒丸麦茶）≪夕食≫★5分づき米ご飯★豆腐とお揚げの味噌汁　◎混合節で引いた出汁、豆腐、油揚げ、三つ葉、信州味噌。★チキンソテー　◎鶏胸肉（そぎ切り）…400g、粗塩／こしょう／小麦粉…少量、油…大さじ1、　　キャベツ（千切り）…適宜、中濃ソース…好みで。★五目金平　◎ごぼう…2本、人参…1本、れんこん…3cmくらい、えのきだけ…大1袋、しらたき…1袋、　　ごま油…大さじ1、しょうゆ／素精糖／日本酒…大さじ2ずつ、かんずり…少々（大人のみ）。★納豆（大人のみ）★実家の金柑☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank"＞☆☆☆ブログ村にも入ってみました☆☆☆＜https://food.blogmura.com/＞