≪朝食≫★トースト　◎ソフトフランス風ドームパン、マダムフェルベールのジャム（パッションフルーツ）、　　コンデンスミルク、スプレーオイル＋バジル＋粗塩。　　＊子どもたちはソフトハンバーグ（昨夜の残り）とチーズを具にしたサンドイッチを　　　食べました。★果物（りんご、苺、バナナ、ミカン缶）★飲み物（大人はコーヒー＆カフェオレ、子どもは粒丸麦茶）≪昼食（写真はありません）≫★パスタ2種（たらこ＋マヨネーズ＋のり、野菜ソース＋青じそ）★おはぎ（夫が買ってきたもの）≪夕食≫★5分づき米ご飯★清まし汁（昨日の残りを増量したもの）　◎食べる煮干し、水菜、小町麩、粉末昆布、しょうゆ、粗塩。★温野菜のミートソースかけ　◎A【国産牛のひき肉…500g、玉ねぎ（粗みじん切り）…1個、トマトの水煮缶…1缶、　　　　にんにく（つぶす）…1かけ、素精糖／粗塩…大さじ1ずつ、ミックスドライハーブ…小さじ1】　　B【南瓜／人参／じゃが芋…適宜】　　〓圧力鍋にAの材料をすべて入れてよく混ぜ、蓋をセット。　　〓強火にかけ、圧力がかかったら弱火にして加圧5分。　　〓流水につけて急冷し、蓋を開けて5分煮詰めます（ミートソース）。　　〓Bの野菜を蒸し（今日は電子レンジで）、ミートソースをかけてできあがり。★ほうれん草のくるみ和え　◎ローストくるみ…すり鉢ですった時、大さじ3になるくらいの量、　　しょうゆ／素精糖…大さじ1、ほうれん草（茹でて短めに切って水気をよく絞る）…1束、　　＊くるみをすり、調味してほうれん草を和えるだけ。★卵納豆　◎納豆…3パック、卵…1個。☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank"＞☆☆☆ブログ村にも入ってみました☆☆☆＜https://food.blogmura.com/＞