★パン　◎小麦胚芽入り食パン（冷凍のままトーストして梅バターをぬりました）、　　ノンオイル＆ノンシュガーのバナナレーズン食パン。★白菜とわかめのスープ　◎手羽先と白菜の鍋（昨夜の残り。具は少ししか残っていませんでした）、　　白菜、カットわかめ、しょうゆ、黒こしょう。★果物（キウイ、みかん、8歳がむいたりんご）★飲み物（大人はカフェオレ、子ども達は麦茶）☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">