とりあえず風邪は確実に進行してきています…こういうときに独り暮らしは寂しさがありますね、まぁ一日寝れば治るでしょう。病は気から…僕は風邪をひくと気が滅入るので、やる気の出る本を読むことにしています。これがなかなか良い効果ありますよ、おすすめです♪材料：ご飯　　　1合分オクラ　　　6～8本柴漬け　　　30g白ゴマ　　　大さじ2１、オクラは熱湯で2分ほど茹で、水で冷やし5ミリ幅の小口切りにする。２、ボウルにご飯、1のおくら、柴漬けを加え、白ゴマを指ですりつぶしながら加え全体をよく混ぜ合わせる。３、器に盛り付けて完成です。ポイントおにぎりやお弁当に入れる場合は、柴漬けを細かく刻むほうが食べやすいです。簡単にご飯を済ませたいときや、二日酔いの時におすすめなのがこのオクラご飯です。オクラには胃炎を予防したり、整腸作用もあります。オクラはサッと茹でるよりも2分くらい茹でたものが食感も良く、粘りも強く感じることができます（栄養素の損失もほとんどありません）