≪夫（上の写真）≫★5分づき米ご飯＋梅干し、野菜ふりかけ★人参とピーマンの明太子和え★カブの葉入りオムレツ（鶏がらスープ味）★さつま芋のはちみつ醤油和え≪自分（下の写真）≫★ロールサンド　◎全粒粉50％のなまこパン、人参とピーマンの明太子和え、カブの葉入りオムレツ。★りんご（★カフェオレ）☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">