前日がお弁当(地鶏＆きのこの炊き込みご飯）と晩ごはん（ミートソース）がお肉だったので、１日お肉は使わず。お弁当は鰯、晩ごはんはお豆腐に。うわぁ～～やけに茶色の晩ごはんだわ～～っ！※　もやしの味噌汁※　根菜の青海苔サラダ※　なめこおろし※　厚揚げ焼き　（にらとみょうがのせ）--------------------------------------------------------- ※　厚揚げ焼き　（にらとみょうがのせ）厚揚げをグリルかフライパンで焼く。にらを刻んで少量のごま油で炒める。みょうがを刻んでおく。醤油・酢・ごま油・砂糖・すりごまを混ぜてニラとみょうがを混ぜ、中華風に仕上げる。（ニラとみょうがだけじゃなくってねぎや大葉をくわえても美味）お帰りにひと押し、応援お願いします。 クリックでポイントがあがります♪ 　    どうもありがとうございます