【ひとこと】今日もオーブントースターで3品のご機嫌弁当です（←非常に楽なので、ルンルン気分で作れます）。★5分づき米ご飯＋とろろ昆布、小梅干し★カレー味の鶏つくね　◎A（鶏ひき肉、カレー粉、顆粒鶏がらだし、片栗粉）、中濃ソース。　　＊Aを混ぜ、1口大に丸めてオーブントースターのトレー（クッキングシートを敷いておく）に並べ、　　　焼けたらソースをかけます。★焼き南瓜　◎南瓜、ごま油、しょうゆ。　　＊南瓜をトレーに並べ、ごま油（少量）をぬって焼き、しょうゆで味をつけました。★人参とさやいんげんの焼きそばソース焼き　◎人参、さやいんげん、油（菜種油）、焼きそばソース。　　＊人参とさやいんげんをトレーに並べ、油（少量）をまぶして焼いたら、　　　焼きそばソースを混ぜるだけ。　　＊1袋使い残した焼きそばの粉末ソースを利用。　　　数日前の卵焼きの味付けに使った残りを使いましたが、　　　少量で濃いめの味がつくので、まだ残ってます。☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">