【ひとこと】
帰省2日目の昼食。
夏の昼食は、来る日も来る日も「チュルチュル」。
麺だけでは栄養が偏ります…なんて聞こえてきそうですが、
夏ばて防止の第1条は、しっかりでんぷん（良質の炭水化物）を取ることだと思います。
体温を超えるような暑さの中、ご飯より麺類の方が入りやすいのなら、
まずはしっかり麺類で炭水化物を取ること。
これで70点の合格ラインには到達。
あとは、適量のたんぱく質と、夏野菜があれば十分。
そんなこと抜きに、子ども達の大好きな「チュルチュル」、
やっぱり夏の美味しさは格別です♪

★そうめん
★トマト
★鮭寿司（昨日の酢飯＋鮭フレーク＋きゅうり＋海苔）
★麦茶
写真には写っていませんが、おやつは
★アイスバー
★スイカ
でした。