今週になってようやく、梅雨らしい雨の日が続きそうな一週間ですね。今週は仕事もスケジュールが一杯；　蒸し暑い季節がさらに疲れそうな一週間です＾＾；そんな一週間のスタートの今日の晩ご飯は・・しっかりご飯だけど、ヘルシー和風で♪野菜もたっぷり♪「おからハンバーグ」週末、スーパーで見かけた「おから」　「おから」って意外と欲しい時に売られていないんですよね～。なので、大きな袋で売られていたので、旦那は「そんなに沢山どうするの？？」って聞いてきたけど、購入で～す♪家に帰って早速、小分けして冷凍庫へ。そう、おからは冷凍保存できますよ＾＾そして今夜早速、第一段の出番です。しっかりご飯が食べたくてハンバーグ♪　だけどヘルシーに♪「おから」をたっぷり加えた「おからハンバーグ」だよ。牛肉とおから、おからの割合が多いくらい＾＾そして野菜も玉ねぎ、人参、ピーマンを加えて、見た目の綺麗な色になるし、旨みと栄養価もＵＰです。おからハンバーグはあっさりしているので、和風ハンバーグに合うポン酢でもいいんだけど、今回のクーピーのオススメはしっかり味のソースとケチャップを混ぜて作るソースです＾＾これなら晩ご飯の時間が遅くなる旦那にもピッタリの、ヘルシーハンバーグだわ♪クーピーの明日のお弁当にも入れちゃおう＾＾---今日のクーピーの調子は？（＾＾）→　 クーピーのパワーの素です♪（＾＾）→　 元気にポチッとお願いします（＾＾）→　 ランキングに参加しています（↑）応援お願いします。励みになります☆---