【ひとこと】主菜不在の、地味なおかずが並びました。「本当に地味飯（じみめし）で、ごめんね」というようなことをポロッと言ったら、「いいのいいの。お陰で、60kg台に戻ったよ」と夫。…もし、粗食（素食）ベースの我が家の食生活に良いところがあるとしたら40代の体には合っている、ということかも知れません。コドモ達は満足していないような気がしますが…。★3分づき米ご飯★オクラとなめこの味噌汁　◎混合節でひいた出汁、オクラ、なめこ、炙った油揚げ、長ねぎ、田舎味噌。★小松菜の華風炒め　◎小松菜、ごま油、顆粒鶏がらだし（化学調味料不使用）、しょうゆ。★じゃが芋と茹で豚のケチャップ和え　◎残りもの同士を合わせて再加熱して、ケチャップで和えただけ。★じゃこときゅうりの和え物　＊ちりめんじゃこ、きゅうり、塩、白炒りゴマ。★卵納豆　◎卵、納豆、しょうゆ。☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">