6月24日のお弁当豚肉のWチリソースピーマンの塩胡椒炒め鮭わかめふりかけ入りオムレツごぼう入り天ぷら昨日は旦那さんは外飲み。私は、フィットネスクラブでちょこっと運動してから合流（*^_^*）昨日の運動メニューは、エアロバイクを40分（17ｋｍ）こぎこぎ＆マシーンとダンベルで筋トレ。基本的には、スタジオで音楽に合わせて運動する方が楽しくて好きなんだけど、今回は、地道にエアロバイクをこいでいる。エアロバイクは、旦那さんのおすすめ。彼は、職場にジムがあるので、お昼休みや仕事の後にこぎこぎしているらしい。そして私と違ってスリム。確かに、いつもより、いい感じに体重が落ちていってるわ♪旦那さんは、私が運動すると喜ぶ。晩ご飯の時間が遅くなったり、簡単になってもいいから、奥さんが痩せてくれる方がうれしいらしい（笑）ということで、しばらくは、仕事の後、1時間程運動してから帰る予定。なので、晩ご飯記事は、あまり充実しないかも？です(^_^;)『豚肉のWチリソース』の作り方?豚肉の切り落としを3〜4重に重ねて厚みを出し、塩・胡椒・酒で下味を付ける。（←前日の晩に準備）??に片栗粉をまぶしてこんがり焼き、お皿に取り出す。 ?フライパンをペーパーできれいにしてから、チリソース：スイートチリソース：米酢＝1：1：1を入れて煮立て、?を戻して味を絡める。ご飯は片岡シェフプロデュースのシェフズ米入りです♪ご飯がもちっとしておいしい♪これを食べているとおなかとお肌の調子がいいです(*^。^*)いつも遊びに来てくれてありがとう（*^_^*）ランキングに参加しています☆バナーを1クリックしていただけるとうれしいです♪