【ひとこと】バンバンジーソースには、香味野菜（ねぎ、にんにく、しょうがなど）を入れるのが当たり前のような気がしますが、下の2人（子ども）が、まだ香りが強いものは好まないので、入れずに作りました。みんな揃って、大人の味が食べられるようになるのは、いつかなぁ…。★5分づき米ご飯★ほうれん草と海苔の清まし汁　◎サバの中骨（昨日サバをおろした時に、中骨に塩を振ってチルドに入れておきました）の出汁、　　茹でたほうれん草、焼きのり、しょうゆ。★バンバンジー　◎鶏胸肉…2枚、塩…小さじ1、日本酒…大さじ1、　　きゅうり／トマト…適宜、　　白炒りゴマ…大さじ4、酢／しょうゆ／素精糖…大さじ2ずつ。　　〓鶏肉に塩と酒をまぶし、耐熱ガラス容器に入れて電子レンジで加熱します。　　　＊今日は冷凍の胸肉を使いました。　　　　700Wで5分、上下を返してさらに5分加熱し、冷めるまで放置。　　〓ゴマをすり、酢としょうゆと砂糖を混ぜます（ソース）。　　　＊ゴマはペースト状のものを使うと簡単。　　　＊砂糖は好みで減らしてください。　　　＊香味野菜、ごま油を入れると、お店の味に近づきます。　　〓トマト、きゅうり、ほぐした鶏を盛り付け、ソースをかけてできあがり。★根菜の煮物（昨日と同じ）　◎昆布、干ししいたけ、人参、山芋、ごぼう、こんにゃく、さやいんげん、　　素精糖、自家製だしじょうゆ。★納豆☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">