≪大人の朝食（上の写真）≫★3分づき米ご飯★えのきとお揚げとわかめとキャベツの味噌汁（昨夜と同じ）　◎出し殻の昆布（細切り）、煮干し（頭とハラワタを取って2つに割いたもの）、　　えのきだけ、油揚げ、カットわかめ（開封前に袋をもんで、小さくしてから小瓶に入れてあります。　　味噌汁へは戻さずに入れちゃいます）、キャベツ、みそ。★ひじきの煮物の月見卵＋七味唐辛子★きゅうりの中華漬け★麦茶≪子どもの朝食（7歳）（下の写真）≫★3分づき米ご飯★えのきとお揚げとわかめとキャベツの味噌汁（大人と同じ）★ひじきの煮物入りの卵焼き　◎T（7歳）は、月見風にするより、卵の姿を崩した方が好き。　　ごま油少々で、自分で焼きました。★かつおふりかけ★ヨーグルト＋ママレード★麦茶