★電子レンジの洋風おこわ　　◎水…1と3/4カップ、顆粒コンソメ（化学調味料不使用）…1本、カレー粉…小さじ1、　　しょうゆ…大さじ1、菜種油…小さじ1、もち米…2カップ、　　ミックスベジタブル（北海道産素材使用）…100g、冷凍パセリ…適宜。　　〓耐熱ガラスボウル（大）に水、コンソメ、カレー粉、しょうゆ、菜種油を入れて混ぜます。　　〓洗ったもち米を入れて軽く混ぜ、ミックスベジタブルをのせて、蓋をします。　　　＊蓋がなければラップ。　　　　〓700Wで20分加熱し、そのまま10分蒸らせばできあがり。★キャベツとひじきのソテー　　◎ひじきと人参の煮物（ご飯に混ぜれば「ひじきご飯」になるもの。味付け濃い目。料理教室の　　持ち帰り）を、キャベツ炒めの味付けに使いました。★人参とピーマンのもろ味噌いため★金時豆の薄甘煮☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">