*ピースご飯（子の分～しらす入り）　*味噌汁（ワカメ・えのき・葱）　*ツナキャベがんも（豆腐・キャベツ・シーチキン）　*ほうれん草のおひたし　*ひじき煮（ひじき・油揚げ・人参・蓮根）　※夫～カレー・味噌汁・ひじき煮　※子～おひたし→しそ昆布和え　週末に、大した買い物をしておりません。　「冷蔵庫を空にする」週間ですので、今週中は適当料理になります。　貧血が酷いので、鉄分摂れそうなメニューにしたわ。　　ピースご飯は夫が苦手なので、別茹でにして（茹で汁でご飯を炊く）　夫用のご飯を取分けた後に、ピースを混ぜ込んだけど。　やっぱり一緒に炊くほうが美味しくて好きだなー。　色は悪くなっちゃうけど。　坊ちゃんも、あまり好きではなかったようで「まめいらない」。　今朝は弁当にシッカリ入れておきましたが、食べてくれるだろうか。

　水切りした豆腐（ワタシ、豆腐は絹派なので、もめんは買いません）と　シーチキン・しおもみキャベツ・片栗粉少々を混ぜて落し揚げ。　コーンとかチーズとか入れても美味しそうね。　豆腐は150ｇくらい・シーチキンは80ｇ・キャベツは大1枚使用。　子はケチャップ・母は辛子醤油で食べました。