*ご飯（発芽十六雑穀米）　*味噌汁（玉葱・ジャガイモ・ネギ）　*鰆の西京焼きと、しらすおろし　*もやしのピリ辛（もやし・キュウリ・ネギ・キクラゲ・胡麻・ニンニク）　*根菜の南蛮（筍・ゴボウ・蓮根）　*茄子と茗荷の梅おかか和え（茄子・茗荷・梅干・鰹節）　　なぜか間違って作りすぎ、完食ならず。　（いつも主菜1品副菜2品と、なんとなく決めてある）　魚、今回も自分で漬けてみたけど、やっぱり市販品の方が美味しいな。凹　

　*お好み焼き　*焼きそば　パパ頑張ってー！とメガホンで応援しております。　ホークスも頑張れ・・・・。