★鉄火丼　◎マグロのヅケ（マグロ…1サク、しょうゆ／本みりん…大さじ1ずつ）、　　寿司飯（5分づき米ご飯に、酢の半量の砂糖を入れる甘めの寿司酢で調味しました）、　　刻みのり、わさび。★えのきと南瓜とお揚げの味噌汁　◎煮干し、昆布、えのきだけ、南瓜（皮と皮の近くの部分。黄色の部分をサラダに使った残り）、　　油揚げ、田舎味噌。★南瓜サラダ　　◎南瓜、マヨネーズ、塩、ミックスドライハーブ、顆粒コンソメ、素精糖、レタス。★もずくときゅうりの酢の物　◎味付けもずく、きゅうり。★納豆★かしわ餅☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">