★玄米ごはん★汁物〔子ども達は「豆腐と海苔の清まし汁」（昨日の朝の残り）、大人は「納豆鍋」の残り〕★ご飯の友（しらす干し、我が家の佃煮、お弁当のおかずの残り、ドライ納豆、梅干し、漬物）★果物（りんご、甘夏）★飲み物（麦茶）＊写真は7歳の朝食です。