★玄米ご飯★なめこと小松菜と切干大根とわかめの味噌汁　◎昨日の味噌汁に、水＋顆粒だし（化学調味料不使用）＋みそ＋切干大根＋わかめ、で増量したもの。★ご飯の友　◎ドライ納豆、じゃこ、梅干し、松前漬け、サバそぼろ、かつおふりかけ。★果物　◎りんご、夏みかん。★バナナパン　◎メープルシロップをかけて。★麦茶